Ayurveda Ernährung und mehr

 
 

Gesund bei Wind und Wetter

Um dem rauen Klima der Wintermonate zu trotzen, benötigen wir stärkende Heilpflanzen, die das Immunssystem und den Stoffwechsel beim Kampf gegen Erkältungserkrankungen und Infekte unterstützen.

20 g Kamillenblüten
20 g Fenchelsamen
15 g Holunderblüten
15 g Lindenblüten



1 TL der Teemischung mit 200 ml heissem Wasser übergiessen, vier bis acht Minuten ziehen lassen. Anschliessend durchseihen und in kleinen Schlucken trinken. Diese Teemischung wirkt auf vielfältige Weise bei Erkältungskrankheiten. Kamillenblüten sind entzündungshemmend, Fenchelsamen schleimlösend, Holunderblüten wirken schweisstreibend und steigern die Abwehrkräfte und Lindenblüten sind schweisstreibend, reizmildernd, krampflösend und auswurffördernd.

Quelle:
Ayurveda mit heimischen Pflanzen, Rezepte und Anwendungen für Gesundheit und Energie