Fermentierte Getränke für eine gute Verdauung
Ein gesunder Darm ist das Fundament eines gesunden Körpers. Ist die Verdauung aus dem Gleichgewicht, drohen nicht nur Beschwerden in diesem Bereich, sondern Krankheiten im ganzen Körper.
Wie können fermentierte Getränke helfen? Indem sie ein gesundes Ökosystem im Darm fördern und gezielt die Darmfunktion verbessern. Ersetzt man ein Tafelgetränk zum Beispiel mit Kefir, unterstützt man dadurch die Verdauung. Der Tausch wirkt sich auch positiv auf Immunabwehr, Gewichtskontrolle, Energieniveau und sogar auf das emotionale Befinden aus.
Grundrezept Wasserkefir
480 ml Wasser | 960 ml Wasser |
2 EL Vollrohrzucker | 4 EL Vollrohrzucker |
2 EL Wasserkefirkristalle | 4 EL Wasserkefirkristalle |
Ergibt ca. 480 ml (= 2 Portionen) Ergibt ca. 960 ml (= 4 Portionen)
Mehr Infos zu den Wasserkefir Kristallen findest du hier.