Ayurveda Ernährung und mehr
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Wasserkefir Kristalle

Fermentierte Getränke für eine gute Verdauung 

Ein gesunder Darm ist das Fundament eines gesunden Körpers. Ist die Verdauung aus dem Gleichgewicht, drohen nicht nur Beschwerden in diesem Bereich, sondern Krankheiten im ganzen Körper. 

Wie können fermentierte Getränke helfen? Indem sie ein gesundes Ökosystem im Darm fördern und gezielt die Darmfunktion verbessern. Ersetzt man ein Tafelgetränk zum Beispiel mit Kefir, unterstützt man dadurch die Verdauung.



Der Tausch wirkt sich auch positiv auf Immunabwehr, Gewichtskontrolle, Energieniveau und sogar auf das emotionale Befinden aus. Eine Portion Wasserkefir kann bei mir gratis bezogen werden.


Grundrezept Wasserkefir

480      ml         Wasser

960   ml    Wasser

2         EL         Vollrohrzucker

4       EL    Vollrohrzucker

2         EL       Wasserkefirkristalle

4       EL    Wasserkefirkristalle

Ergibt ca. 480 ml (= 2 Portionen)                           Ergibt ca. 960 ml (= 4 Portionen) 

Wasserkefirsoda kann man wunderbar mit Smoothies kombinieren oder mit frischen Fruchtsäften. 

Zum Beispiel mit Wassermelone und Pfefferminze - einfach ein Traum.

Mehr Infos zu den Wasserkefir Kristallen findest du hier.